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今日最新快报：熬夜缺的觉能补回来吗 熬夜之后吃什么补身体 环球观天下

来源：互联网    时间：2023-02-16 20:56:03


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一、熬夜缺的觉能补回来吗

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7200304610669101627/?channel=&source=search_tab

二、熬夜之后吃什么补身体

熬夜后要注意补充营养，吃一些富含蛋白质、维生素的食物，应保持营养摄入均衡，有利于身体健康。熬夜是危害人身体健康的不良习惯，熬夜之后要多吃一些蔬菜水果，比如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、白菜、西兰花等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，有利于身体健康;同时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等。

文章转载自：网络

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